FITHEIDSTEST
Ik val met de deur in huis! Ik vind dat het ook voor een scheidsrechter belangrijk dat de conditie op peil is. Het zal mij niet overkomen dat ik een wedstrijd op mijn niveau niet meer kan belopen. Wanneer dat het geval is dan ga ik toch echt met even veel plezier een niveautje lager fluiten. Ik train wekelijks mee met de scheidsrechtersvereniging en doe daarnaast nog het nodige aan sportieve activiteiten. En of dit alles nog niet genoeg is…….moet ik de fitheidstest van de KNVB doen! Weliswaar niet verplicht….maar toch! Hij telt wel mee voor de ranglijst! Eigenlijk vind ik dat deze test echt verplicht moet zijn voor alle (assistent)scheidsrechters!
En zo komt het dat ik op een lekkere avond in april bij Scheidsrechtersvereniging Doetinchem en Omstreken op het voetbalveld van de Graafschap sta om de fitheidstest af te leggen. En met mij 50 anderen. Er zijn deze avond twee groepen van ongeveer 25 personen. Er heerst ook wel een beetje een jolige sfeer. Veel bekenden en oud-bekenden van elkaar. Wat ik ook opvallend vind is dat er veel phpd-tjes (pijntje hier; pijntje daar!) uitgewisseld werden. Ik denk dat dit een psychologisch verschijnsel is; je dekt je een beetje in voor het geval de geleverde prestatie wat tegenvalt.
Je kunt maximaal honderd punten verdienen bij deze test, maar daar moet je dus wel even voor aan de bak. De fitheidstest is een combinatie van verschillende testen: FIFA-test, YoYo, Interval Shuttle Run Test en Intermittent Fitness Test.
Om jullie een indruk te geven van wat ik heb moeten meemaken deze avond even een korte uitleg over de test. Je begint met een tempo van 8 kilometer per uur en loopt 40 meter in looppas naar de pylon en hebt dan 10 seconden rust. Vervolgens weer 40 meter terug en weer 10 seconden rust. “Dat was één!” denk je dan! Ondertussen krijg je te horen via de geluidsinstallatie dat het tempo 8,5 kilometer wordt en daar ga je weer en dat herhaal je tot en met 22 kilometer per uur. Althans dat is het einddoel. Haal je de 22 kilometer per uur dan krijg je 100 punten en in mijn geval dus ietsjes minder punten. De test is voorbij wanneer je uitstapt of twee keer achter elkaar na het fluitsignaal de finishlijn bereikt. En dat is ook wel een dingetje.
Jullie weten hoe scheidsrechters zijn. Niets menselijks is hen vreemd; ook zij sjoemelen! Ik zag menigeen een paar meter smokkelen of wat eerder weggaan, maar de fitheidstest is onverbiddelijk….misschien pak je 1 leveltje meer en ga je iets later dood, maar veel meer scheelt het niet. De man met de hamer en de verzuring slaan op een zeker moment toe. Je hebt dan de keus: nog 1 leveltje proberen en tot het uiterste gaan of stoppen. Moegestreden, luid piepend en benauwd verlaat ik geheel vrijwillig het strijdveld. Ik zou er misschien nog twee leveltjes bij kunnen halen, maar ik ben verstandig….zaterdag weer een wedstrijd. Het was een mooie belevenis. Gelukkig kreeg ik na afloop een paar complimentjes. “Goed gedaan Hans; niet gek voor zo’n oude vent van bijna 70!” was de strekking.
Maar ik zal jullie nieuwsgierigheid niet langer op de proef stellen; ik ben gestopt bij 16. Had toch de hele week griep gehad en wat last van mijn hamstrings! Of is dit ook een slap excuus?
Hans Achterberg